Zacusca mit Thunfisch


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Ich mag Fisch sehr. Ich habe Thunfisch in Öl bei Kaufland gesehen und habe mir schon überlegt, was ich damit machen soll, Zacusca :))

  • 3 Zwiebeln
  • 300 gr gewürfelte rote Paprika (hatte ich im Gefrierschrank)
  • 2 Dosen Thunfisch in Öl
  • 300 gr Tomaten in Brühe
  • 1 Esslöffel Öl
  • Pfeffer
  • optional Salz, nur bei Bedarf

Portionen: 4

Vorbereitungszeit: weniger als 60 Minuten

REZEPTVORBEREITUNG Zacusca mit Thunfisch:

Die Zwiebel in Würfel schneiden. Geben Sie einen Esslöffel Öl (Fisch in Dosen hat viel Öl) und eine Tasse Wasser in eine Schüssel. Wenn es zu kochen beginnt, fügen Sie die Zwiebel hinzu und lassen Sie die Flüssigkeit tropfen und die Zwiebel weich werden, dann fügen Sie den Pfeffer hinzu. Wenn sie gut gekocht sind, fügen Sie die Tomaten hinzu und lassen Sie sie reduzieren. Zum Schluss den Fisch mit Öl zugeben, 5 Minuten kochen lassen und dann salzen (nur wenn nötig, der Fisch hat Salz, sowie Tomaten) und Pfeffer. Weitere 5 Minuten ruhen lassen und die Hitze ausschalten.

Abkühlen lassen und auf Brotscheiben servieren. Am nächsten Tag ist es besser, wenn es abgekühlt ist und sich die Aromen göttlich verbinden.

Mit Genuss servieren!

Tipps Seiten

1

Sie können den Thunfisch durch Makrelen ersetzen

2

es kann auch eine sehr gute Pastasauce sein


Ton-Sandwich

Brötchen mit Thunfisch, gebackene Paprika, mit einer speziellen Sauce

  • 1 Dose RIO Sea Thunfisch in Olivenöl
  • 2 gebackene Paprika
  • 1 Gurke geeignet
  • eine halbe Zwiebel
  • 2 Scheiben Käse
  • 4 Hälften getrocknete Tomaten (ca. 50g)
  • 1 Handvoll frisches Basilikum
  • Olivenstab

Für die Soße

  • 2-3 Knoblauchzehen
  • 2-3 Esslöffel Olivenöl
  • 2-3 Esslöffel Qualitätssenf
  • 1 gekochtes Eigelb
  • 2-3 Esslöffel Zitronensaft

Den Senf mit dem Eigelb mit einer Prise Salz gut mischen, dann das Öl hinzufügen und verrühren, bis es bindet.

Fügen Sie den fein gehackten Knoblauch hinzu und mischen Sie, zum Schluss geben wir den Zitronensaft hinzu und mischen. Für die Mutigen können Sie ein paar Scheiben Peperoni legen.

Sandwich

Backen und putzen Sie die Paprika, dann kümmern Sie sich um das andere Gemüse, waschen Sie es und schneiden Sie es in Scheiben.

Baguette aufschneiden und mit Sauce einfetten, zuerst den Käse, dann die Zwiebel, Tomaten, Gurken, Thunfisch und zuletzt das Basilikum dazugeben.

Legen Sie das Sandwich für 30 Sekunden in den Toaster oder in die Mikrowelle. für diejenigen, die Geduld haben, können Sie ein wenig in der Pfanne braten, 30 Sekunden auf jeder Seite. In etwas Butter anbraten.


Fitness Fitness mit Ton

Fitness Fitness mit Ton Es ist im Grunde eine salzige Thunfischpastete, die als gesundes Frühstück oder Abendessen serviert werden kann. Es ist eine ausgezeichnete Proteinquelle, aber es ist auch sehr sättigend. Du brauchst es einfach ein paar Zutaten, um diesen Drob mit Thunfisch zuzubereiten und Sie müssen nicht länger als 10 Minuten in der Küche verbringen. Wenn Sie wie ich sind und Thunfischgerichte mögen, speichern Sie dieses einfache Rezept - es ist unglaublich lecker! :)

Es wird Ihnen gar nicht schwer fallen, diesen Thunfisch mit dem Thunfisch zuzubereiten - Sie müssen nur alle Zutaten vermischen und den Thunfisch in den Ofen geben. Fertig ist die Thunfischtrommel. Als Basis habe ich Thunfisch in Olivenöl von Sun & ampSea verwendet. Da wir Thunfisch in Öl verwenden, wird der Tropfen sehr saftig (auch wenn Sie ihn abtropfen lassen).

Bei Bedarf können Sie den Hafer durch das gewünschte Mehl ersetzen. Verwenden Sie in diesem Fall jedoch etwa 1/4 weniger Mehl als Hafer, sonst wird der Teig etwas trocken. Wenn Sie das Rezept ein wenig ändern möchten, Wenn Sie das nächste Mal den Teig zubereiten, können Sie Kräuter, geriebene Karotten, getrocknete Pilze, getrocknete Oliven oder Tomaten hinzufügen.

Ich empfehle den Thunfisch mit Salat oder fermentiertem Gemüse oder mit einer Beilage wie Quinoa oder Brot zu servieren. Drobul ist extrem lecker und einfach. Ich hoffe es gefällt euch mindestens so gut wie mir.


Schnelle Buddha-Schalen mit Ton

Haben Sie schon von Buddha-Schalen gehört? Dies sind schöne Schalen voller Gemüse und anderer gesunder Zutaten, ideal für das Mittagessen oder ein gesundes Abendessen. Außerdem sind diese schnelle Buddha-Schalen mit Ton Ich bin bereit wie ein Fisch. Sie können mit den Zutaten spielen, je nachdem, was Sie im Kühlschrank haben und wie Sie sich gerade fühlen. Schnell, gesund und einfach zubereitet – so sind Buddha Bowls.

Buddha Bowls eignen sich perfekt als Mittagessen bei der Arbeit oder in der Schule, denn sie sind einfach mitzunehmen und man muss sie nicht aufwärmen. Eine Schüssel enthält 46 g Protein und 14 g Ballaststoffe und eine Portion enthält etwa 400 kcal. Wenn Sie das Rezept laktosefrei zubereiten möchten, können Sie den Joghurt weglassen und hochwertiges Olivenöl in die Buddha-Schüssel gießen.

Als Proteinbasis habe ich Thunfischfilets in Olivenöl von Sun & ampSea verwendet, die in diesem Rezept super gepasst haben, mit einem perfekten Geschmack. Ich habe Kichererbsen und viel Gemüse hinzugefügt, um den Geschmack des Thunfischs hervorzuheben. Ich empfehle, eingelegten Rotkohl hinzuzufügen, der perfekt in dieses Rezept passt und einen süß-säuerlichen Geschmack hat. Zum Schluss dekorierte ich die Buddha-Schale mit einfachem fettarmen griechischen Joghurt, den ich als Dressing verwendet habe, und mit gekeimten Pflanzen. Sie können frisches Grün und Ihre Lieblingssamen hinzufügen.


Mit EVA beim Abendessen, mit gedämpfter Musik & #8230/TON Salatrezepten


"Wo keine Liebe ist, ist nichts." Aber auch wo es ist & # 8230 Schmetterlinge, Regenbögen, Feuerwerk! Und weil der Februar der Monat der Liebe ist und du ein Jahr gewartet hast, um ihr zu sagen oder sie daran zu erinnern, wie du dich fühlst, ist die Zeit gekommen! Sie haben zwei tolle Gelegenheiten: am 14. Februar, Valentinstag, oder zehn Tage später, am 24.

Romantik auf dem Teller? Natürlich ist es möglich! Für ein Abendessen zu zweit. Klassisch oder modern. Bei Kerzenschein oder gemütlich auf der Couch sitzend, zu einem Film. Oder auf dem Bett, warum nicht? Einmal im Jahr, an einem großen Tag, ist es erlaubt. Es ist vielleicht nicht der aphrodisierende Ton, wie es Austern sind, aber es ist sicherlich köstlich, für viele Kombinationen geeignet und eignet sich für ein leichtes Abendessen. Und zuzubereiten und zu verdauen. Ein Auftakt zu einer langen Nacht & # 8230

Träumen Sie zusammen von tollen Ferien? Sie können Ihre eigenen Reisepläne erstellen, indem Sie die Düfte einiger Länder entdecken, die Sie hoffentlich jemals erreichen werden! Lernen Sie den traditionellen mediterranen, dalmatinischen oder mexikanischen Geschmack kennen. Ganz einfach: mit EVA Mediterraner Thunfischsalat, EVA Dalmatiner Thunfischsalat oder EVA Mexican Thunfischsalat. Möchten Sie den Orient erkunden? Dann wählen Sie zum Abendessen mit & # 8230 in Frage, EVA Salat mit Cous Cous, EVA Salat mit Roter Quinoa oder EVA Salat mit Wildreis.

Oder vielleicht möchten Sie selbst einen Salat zubereiten, sich von ihm bestaunen lassen & #8230 Wir geben Ihnen zwei Rezepte und es bleibt unser Geheimnis, oder?

Thunfisch und Eiersalat

EINIch brauche: zwei Dosen EVA Thunfischstücke in Olivenöl, EVA Thunfischstücke in Pflanzenöl oder EVA Thunfisch im eigenen Saft, zwei hartgekochte Eier, ein Eisbergsalat, zwei rote Paprika, 100 g Maiskörner, eine grüne Gurke, eine rote Zwiebel oder ein Bund Frühlingszwiebeln, 10 schwarze Oliven, 100 g Schafskäse zum Dressing - Dosenöl oder 100 ml Öl, wenn Sie die Version im eigenen Saft verwenden, 100 ml Balsamico-Essig, 100 ml Weißwein, ein Teelöffel Zucker, Salz , Pfeffer, frisches Basilikum.

Wie wird es gemacht

Lassen Sie Ihr eigenes Öl / Ihren eigenen Saft aus den Dosen ab. Salat waschen und mit der Hand in größere Stücke brechen, Zwiebel, Gurke und Paprika putzen und schneiden. Käse zerdrücken.

Bereiten Sie das Dressing vor, indem Sie Dosenöl oder Salatöl mit Balsamico-Essig und Wein mischen. Zucker, Salz und Pfeffer nach Geschmack und fein gehackte Basilikumblätter hinzufügen.

In eine große Schüssel den Salat geben, dann die Zwiebel, die Paprika und die Gurke. Mit dem vorbereiteten Dressing bestreuen und vorsichtig mischen. Legen Sie dann den Fisch, die geviertelten Eier, die Oliven und den Käse hinein.

Thunfisch-Sellerie-Walnuss-Salat

Du brauchst: drei Stangensellerie Sellerie, eine Gurke, zwei in Pflanzenöl zerkleinerte EVA-Thunfischkonserven, eine scharfe Paprika, 50 g Walnusskerne, 15 g Samenmischung (Sonnenblume, Kürbis und Sesam), zwei Bund Frühlingszwiebeln, eine Avocado, der Saft einer halben Zitrone, Salz und Pfeffer.

Wie wird es gemacht

Gemüse waschen, Frühlingszwiebel fein hacken, Gurke schälen, längs aufschneiden und mit einem Teelöffel entkernen, dann in Scheiben schneiden. Selleriestangen und Peperoni in Scheiben schneiden. Kürbis schälen, reiben und in Würfel schneiden. Die Walnüsse mit einem Messer hacken.

Den Thunfisch mit dem Öl in eine Schüssel geben, Gemüse, Nüsse und Samen, Salz, Pfeffer und Zitronensaft dazugeben und gut vermischen, bis der Salat homogen ist.


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  • Lagern: Den restlichen Lachs in einen luftdichten Behälter geben und im Kühlschrank aufbewahren, bis 2 Tage. Bewahren Sie die Gerstenmischung bis zu 4 Tage getrennt auf.
  • Lachs aufwärmen: Nehmen Sie den Lachs etwa 30 Minuten lang aus dem Kühlschrank, bevor Sie ihn wieder aufwärmen möchten. Wenn Sie der Kälte entkommen sind, können Sie es im Backofen, in der Mikrowelle oder in einer Pfanne aufwärmen. Für welche Methode Sie sich auch entscheiden, achten Sie darauf, dass das Aufwärmen schonend ist, damit der Lachs nicht austrocknet.
    • Herd: Erhitzen Sie eine Pfanne auf mittlerer bis niedriger Stufe und erhitzen Sie die einzelnen Portionen Lachs mit einem Spritzer Wasser, wobei Sie die Pfanne bedecken. Entfernen Sie den Lachs, sobald er erhitzt ist (es sollte nur ein paar Minuten dauern).
    • Ofen: Legen Sie den Fisch auf ein Backblech mit Kanten und erhitzen Sie ihn etwa 15 Minuten bei 275 ° F im Ofen, bis er eine Innentemperatur zwischen 125 ° F und 130 ° F erreicht.
    • Mikrowelle: Legen Sie den Lachs auf einen mikrowellenfesten Teller, bedecken Sie ihn mit einem Papiertuch und stellen Sie die Mikrowelle auf 30 Sekunden. Überprüfen Sie nach 30 Sekunden den Lachs und stellen Sie ihn auf eine gleichmäßige Erwärmung ein und fahren Sie bei Bedarf in der Mikrowelle fort.


    REZEPTE Zacusca mit unreifen Auberginen

    Wir bieten Ihnen ein Rezept für Zacusca mit unreifen Auberginen, das noch besser wird als das mit Auberginen und gebackener Paprika.

    So macht man Zacusca mit unreifen Auberginen:

    Zutat:

    1 Kilogramm Zwiebel
    7 Auberginen
    49 Paprika oder Donuts
    1 Liter gekochter Reissaft
    300 ml Öl
    5-6 war dafin
    Pfeffer

    Zubereitungsart:

    Zwiebel schälen und Paprika und Auberginen waschen. Legen Sie die Zwiebel zum Härten in Öl. Die Paprika in Scheiben schneiden und über die Zwiebel geben. Wir schälen die Auberginen, schneiden sie in Scheiben und legen sie über die Paprika, wenn sie weich sind.

    Lassen Sie die Aubergine weich werden und passieren Sie dann alles durch den Fleischwolf. Die entstandene Mischung wieder in die Pfanne geben, den Tomatensaft (Brühe) hinzufügen und aufkochen lassen, bis das Öl oben aufsteigt.

    Wenn Sie der Meinung sind, dass die Zacusca zu dick ist, können Sie mehr Tomatensaft zum Kochen geben.


    Was macht man mit einer gekonnten TON & # 8211 3 NEUE REZEPTE: Sandwich, Salat, Zacusca

    Wenn es eine Fleischsorte gibt, die unabhängig von der Jahreszeit leicht gegessen werden kann, dann ist es Fisch. Darüber hinaus gibt es bestimmte Fischsorten, an denen Sie nicht scheitern werden. Eine davon ist Ton. Wenn Sie an die Strände des Mittelmeers denken möchten, bereiten Sie einen köstlichen Salat in Thunfisch zu, der einige zusätzliche Zutaten (Salat, Mais) benötigt. Wenn Sie keine Ideen mehr haben und konsistente Pasta möchten, fügen Sie der klassischen Tomatensauce eine Dose Thunfisch hinzu. Und wenn man Reis gekocht hat und erst dann merkt, dass man nichts zum Kombinieren hat, spart man sich eine Portion Thunfisch.

    Thunfisch in Dosen ist eine Quelle für Protein, Omega-3-Fette, Selen, Vitamin D, Vitamin B und andere Nährstoffe.
    1. Halte dein Herz gesund
    Ein gesundes Herz ist ein richtig ernährtes Herz, nicht wahr? Hoher Anteil an Fettsäuren Omega-3 Thunfischfleisch bringt die Blutgefäße ins Gleichgewicht und senkt den Cholesterinspiegel in den Arterien. Ein niedriger Cholesterinspiegel beeinflusst den Blutfluss positiv, was zur Verbesserung der Herzgesundheit beiträgt.

    2. Es verbessert Ihr Immunsystem
    Thunfisch ist reich an Mangan, Zink, Vitamin C und Selen & # 8211 Antioxidantien, die als wichtige Stimulanzien des Immunsystems bekannt sind. Sie bekämpfen freie Radikale bzw. Stoffwechselnebenprodukte auf zellulärer Ebene, die schwere Erkrankungen verursachen können.

    3. Es regt deinen Kreislauf an
    Das Herz-Kreislauf-System verlangsamt sich, wenn Sie dem Körper zu viel Fett zufügen, genauer gesagt, wenn Sie ungesunde Essgewohnheiten haben und die Zellen beginnen zu degenerieren. Ein hoher Konsum von Eisen und Vitamin B hilft den Blutzellen.

    4. Hilft Depressionen zu bekämpfen
    Dies ist das Ergebnis einer wissenschaftlichen Studie zu den an Depression erkrankten Gruppen, bei der die Probanden in drei Gruppen eingeteilt wurden: die Placebo-Gruppe (Pille ohne Wirkung), die Prozac-Gruppe (Antidepressivum) und die „Thunfisch“. Gruppe (bis Mai mehrmals pro Woche konsumiert). Das Ergebnis war, dass die Gruppe „Ton“ die beste Stressabbaurate aufwies!

    Aber sehen wir uns einige Rezepte an, die Chefkoch Liviu Balint, der Botschafter, empfohlen hat Podravka Rumänien, was Sie in wenigen einfachen Schritten tun können:

    1. Sandwich mit Salat, Avocado und Thunfisch
    Zutaten: 1 Dose Eva Thunfischstücke in Olivenöl, 1/2 Avocado, 1/2 Sellerie, ¼ rote Zwiebel, 2 Teelöffel Zitronensaft, ein Teelöffel geriebene Zitronenschale, Petersilie, Salz, Pfeffer. Alle Zutaten in eine Schüssel geben. Mischen Sie sie mit einer Gabel, bis die Zutaten gut vermischt sind. Je nach Geschmack Öl, Salz und Pfeffer hinzufügen und den so entstandenen Teig zwischen 2 Scheiben Vollkornbrot verzehren.

    2. Asiatischer Thunfischsalat
    Du benötigst: eine Dose Eva Thunfisch im eigenen Saft, 3-4 Radieschen, 1 in Streifen geschnittene Karotte, 1 zerdrückte Knoblauchzehe, 1 Teelöffel gehackter Ingwer, ein paar Chiliflocken (je nach Schärfegrad), 2 Teelöffel Olivenöl, 1 Teelöffel Sesamöl, 3 Teelöffel Reisessig, 2 Teelöffel gehackter Koriander, 1 gehackte Frühlingszwiebel, Salz und Pfeffer nach Geschmack. Den abgetropften Thunfisch mit eigenem Saft, Radieschen, Karottenstreifen, Knoblauch, Ingwer, Chili, Ölen und Reisessig in einer großen Schüssel vorsichtig mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Stellen Sie die Mischung in den Kühlschrank, bis Sie sie verzehren. Und wenn Sie es servieren, fügen Sie die Frühlingszwiebeln und den Koriander hinzu. Und für ein komplettes Erlebnis fügen Sie gekochte Nudeln hinzu.

    3. Zacusca mit Ton
    Dies ist eine Kompromissmethode für diejenigen, die Fisch-Zacusca mögen, aber keine Zeit haben, sie zuzubereiten. Kaufen Sie einfach ein Glas frisches Gemüse Zacusca und fügen Sie den Inhalt einer Dose Eva Thunfischstücke in Pflanzenöl hinzu. Einfach, oder? Herbstgeschmack mit Fischgeschmack direkt auf dem Teller, zu jeder Jahreszeit.

    Ignorieren Sie nicht die positive Wirkung von Fisch auf Ihren Körper und genießen Sie die Vorteile von Thunfisch, auch wenn Sie nicht viel Zeit zum Kochen haben.


    Zacusca De Dovlecei Jamila

    Jamila Kürbis Zacusca. Sie werden auf diese Weise viel einfacher zu reinigen sein. Ich bin fertig mit Kürbis-Zacusca und ich kann Ihnen sagen, es ist ein Genuss. Die Paprika backen, dann mit Salz bestreuen, einen Deckel auflegen und einige Minuten ruhen lassen. Fügen Sie nun den zerdrückten Knoblauch hinzu und schalten Sie die Hitze aus.

    Wenn ich Sie nicht einlade, mein einfaches und köstliches Auberginen-Zacusca-Rezept zu probieren. Aus dieser Menge kommen etwa 10 Gläser mit 400 ml Zacusca. Ich habe ungefähr 1 30 Stunden gekocht, ich habe Lorbeerblätter hineingelegt und ich schwöre, es ist wie Auberginen-Zacusca, aber es scheint wegen der Karotten noch besser zu sein. 500 ml Öl3 kg Aubergine, die ich gebacken habe 2 kg Paprika, die ich gebacken habe 1 5 kg Zwiebel1 5 Liter Tomatensaft, Pfefferminze, Anleitung und Zubereitung des Rezepts für Auberginen-Zacusca il.

    Einen Kürbis schälen, reiben und den Saft auspressen. Ich habe Rezept 100 befolgt und das Ergebnis ist ausgezeichnet. Es hängt davon ab, wie viel Zacusca abnimmt. Sie können auch die Kürbisstücke sehen, die weich sind, aber kein Brei.

    Die Zacusca in Gläser füllen und ab dem Siedepunkt des Wassers 30 Minuten im Wasserbad sterilisieren. Die etwas süßere Süße bei der Tochter ist leicht süffig. Ihr Lieben, ihr habt dieses Jahr Auberginen-Zacusca gemacht. Das alte einfache Kürbisrezept für Winterzucchini ist ganz fein ohne Braten und viel Öl.

    Danke an Maria für ihre Hilfe. So bereiten Sie Zucchini-Zacusca zu. Für eine Zacusca r. Und lasst uns einander gut hören.

    4 kg zarte Zucchini 1 5 kg Zwiebel 5 kg reife Tomaten 1 5 kg rote Paprika oder Kapia 1 2 Karotten 200 ml Öl 1 Esslöffel Salz Pfeffer nach Geschmack 2 Lorbeerblätter 2 3 Knoblauchzehen optional. 1 kg Zwiebel1 5 Liter Tomatensaft2 kg gebackener Pfeffer500 ml Öl1 kg Karotten4 Dose 400g Bohnen Bohnen bonduelle ein paar Blätter Lorbeer süß Marmelade Zubereitungsanleitung und Zubereitung des Rezepts für. Umrühren und 10 bis 15 Minuten ruhen lassen. Hausgemachtes Bohnen-Zacusca-Videorezept Das Bohnen-Zacusca-Rezept ist wunderbar lecker und muss zu dieser Jahreszeit unbedingt probiert werden.

    Wie man Zucchini-Zacusca in Gläser mit oder ohne Pilzen gibt. Für eine Reustia Zacusca müssen Sie zuerst frisches Gemüse auswählen. Etwas Salz darüber geben, gut mischen und beiseite stellen. Ich zog die Pfanne beiseite und ließ sie 10 Minuten abkühlen.

    Ich habe auch ein Bild mit dem Endergebnis, aber auf dem Teller, weil die Gläser sterilisiert schon im Ofen sind. Ich liebe Auberginen-Zacusca. Zutaten für Kürbiszacusca. Auberginen-Zacusca-Rezeptvideo Ich lade Sie ein, mein einfaches und köstliches Auberginen-Zacusca-Rezept auszuprobieren.


    Video: How to Make Romanian Zacusca wspecial guest Sorin (Juni 2022).